Anleitung Für Yoga Nidra

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Die praxis des yoga nidra einer tiefenentspannung ist bekannt dafür spannungen und angst zu verringern. Diese yoga nidra tradition lehrt ein sehr reines yoga nidra das ohne sankalpa oder visualisierungen auskommt. Yoga nidra aktiviert das parasympathische nervensystem das für ruhe entspannung erholung und regeneration zuständig ist. Sleep easy relax keith smith.

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